こんにちは

 占いカウンセラーの彌月（みつき）です

今日は私が引き寄せに効果あったんじゃない？と思った事をお話します。

何を引き寄せたのかが気になる方はこちらの記事

自分と向き合うだけ！とうとう引き寄せが起こり始めた！？

をご覧ください。

私が考える引き寄せのコツを大まかに分類すると

①   願望は詳細にしない

②   あるを見る

③   自分を大切にする

④   プロセスを信頼する

もちろん他にも好奇心に任せていろいろ細かい術？(笑)はあるんですが、その話はまた番外編という形でお話しようと思います。

それでは、今回は「③自分を大切にする」をお話していきますね。

「自分を大切にしてくださいね」

こう言われた時、どういう事を考えますか？

私の場合

「自分がかわいいに決まってるやん」

「なんなら、自分の事しか考えてない酷い人間くらいに思ってるわ」

こんな感じ。

じゃぁ、自分に対してどんな事をしていますか？と言われれば

「節約のための我慢」

「お金を得るための好きでもない仕事」

「人に嫌われないようにご機嫌伺い」

「上手くいかないと自分にダメ出し」

悲しい・・・

言うてる事とやってる事おかしいやん！

具体的には同じとはいいませんが、雰囲気はわかってもらえますか？

案外自分の事をないがしろにしたり、粗末に扱っていたりするんですよね。

ここで言う「自分を大切にする」というのは、ここらへんの意識を変えるという事なんです。

外側（表面）の意識よりも、もっと自分（内面）に意識を向けてケアしてあげましょう。

なんでこんな事を無意識にしてしまうのか？

それも潜在意識に眠ってる自分という存在を認識するプロセスに関わっていると思います。

小さい頃は自分はどんな人間かなんて考えませんよね。

人からの言葉や評価が自分をこういう人間だと形作っていく事が大半です。

自分をとりまく世界の概念に対しても同じだと思います。

この自分に対する扱いは、現実の人間関係にも投影されます。

自分の信じているもの（ベースの信念）にどこか安心感すら覚えちゃうから、そういう関係性を引き寄せちゃうというやっかいなものなんです。

もしも「自分は人から大切に扱われない」という不満を感じたりする事があったら、この取り組みを是非実行してみて欲しいなぁと思います。

気付くだけでも半分以上は解決というのが心の世界では言われますが、より意識する事、習慣化する事で潜在意識を書き換えちゃいましょう。

ということで、今から出来る自分を大切にする方法

とっても簡単な事なので、一緒にやっていきましょう。

まず食事

身体に備わっている感覚を使って食べられてますか？

「見た目」「香り」「食感」「味わい」「満足感」

私は先ほど出てきた「節約のための我慢」がここにすごく反映していました。

食事は朝昼晩栄養を放り込むだけの作業としてしていたように思います。

「美味しそう！」と思っても「いやいや、こんな高いもの自分には贅沢」と言っては特売セール品の中からマシな物を選んだり、選択の基準がどっちが安いかになっていました。

最近は季節の物や好きな食べ物は値段を気にせず買うようにしています。

「自分にご褒美」なんて自分の「好き」を選択するための理由を作る必要はありません。

これって常日頃から「こんな高価なものは自分に相応しくない」と言ってるようなものですよ。

あと驚いたのが、好きな物や本当に欲しいものを買うようになったら、（意識はしてなかったけど不満足を埋めるための）無駄な買い物も減ってきますよ。

次はボディケア

お風呂やスキンケアなど作業的になっていませんか？

これも食事同様ですが、時間がないからとシャワーで済ませたり、シャンプーやボディウォッシュは心地良いものを選べていますか？

そのスキンケアは肌が喜んでいますか？

私の場合、話せば話すほど恥ずかしくなる～💦

本当はゆったりした時間とリラックスするためにバスタブにお湯を張って入りたいのに、朝のバタバタにホントにカラスの行水みたいに臭い・汚れ取りの儀式のようでした。

スキンケアに関しても、安くてお手軽なものばかり。

顔がゴワつくといってはゴシゴシピーリングした挙句に、乾燥が酷いのでとハンドクリームを顔に塗るような人でした。

もうオッサンやん

今心がけてる事は、なるべく夜にお湯を張ってエプソムソルトと好きな香りの入浴剤の併用で良い香りに包まれながらリラックスするバスタイムを作っています。

その時に大事な事は、一日の労いを込めて全身を撫でたりマッサージする事。

私の場合は歩き回る仕事なので「今日も一日たくさん歩いたね、ありがとう」と言いながら（思いながらでもＯＫ）足をマッサージするとか。

身体は沢山の細胞からなっています。

その細胞一つ一つに意識の伝達が行われると言われています。

そんな事を知る時に、ちょっと興味をひかれたのが「病は気から」という概念。

またその辺の事もお話しする機会があればいいなぁと思っています。

スキンケアに関しては、身体の声をよく聞いてそれに対応するものを使うようになりました。

簡単です。

口コミやＣＭで良いと言われても、自分の肌に適正かどうかはまた別の話ですよね。

頭で考えずに肌が喜んでるものを使用するようにしてください。

とても素直に表れるものですよ。

あとは丁寧に肌に乗せてあげるイメージング大事です。

バシャバシャ、バチバチ、パンパン

こういう音よくさせてました

手の温かさを肌に感じるように押し当てるというイメージで、肌に語り掛けるようなやり方を試してみてください。

私は「潤ってね～」とか「いっぱい吸収してね～」って感じかな

どうですか？

こういうことなら今から実行出来る気がしませんか？

とはいえ、ご家族のいらっしゃる方はなかなか難しいと思うかもしれませんね。

そんな方にも無理なく出来るのが、これからお話する方法です。

結論から言うと、自分が自分の味方になる（ご機嫌をとる）という事です。

自分の事を誉める

自分の頑張りを認める

どんなに小さなことでも出来た事を称賛する

こういう事を習慣化してみてください。

凄い事をしなくても大丈夫。

日常の小さなこと、例えば「今日の晩御飯は美味しそうに出来た」「お掃除の時短アイデアがひらめいた」「気になってたものが捨てられた」何でもいいんです。

それに対して「えらかったね」「すごいね～」「よく頑張ったね～」「天才ちゃう？」とかなんでもいいから褒め称えるんです。

抵抗を感じる方多いと思いますが、そんな時は自分の中にもう一人の小さな自分が居るとイメージして、その子に言ってあげて下さい。

今回の引き寄せに関しては、沢山の情報や書籍からヒントを得ています。

好奇心と実験好きな自分の本能に任せていろんな事をやってます。

ピンポイントでこれというものはありませんが、参考になる書籍も下記に載せておきますので、くわしく知りたいと思った方は読んでみてください。

自分が自分をどのように扱うかで、いろんな事に変化が起こり始めますよ。

楽しみにしていてくださいね。

全部の項目がそうですが、ここでお話しする事は一部に過ぎません。

私自身もまだまだ道半ばで知らない事だらけです。

また思いつくまま発信していきますね。

今日はこのへんで

最後までお読みいただきありがとうございました